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运动是健康之本

发布时间:2021-11-24 13:14:03    阅读:1649次

每个人的经历不相同,境遇也不一样,但是我们有一种经历是一样的,那就是都会生病。纵然人们都不想生病,可是人吃五谷杂粮,哪有不生病的,即使是机器,用的时间久了也需要保养修理,更何况是人呢?

不知道是不是因为现在年纪大了,自己的身体也出现了一些小毛病,虽然没什么大碍,但还是不如什么都没有的好,尤其是体检完以后,看着最后一页的体检结果,真是心塞啊!我身边的朋友们,也有各种各样的小问题,当然也有挺健康却嫌弃自己胖的。所以,我的朋友圈里掀起了一股运动减肥的浪潮。

说到运动,我是很支持的,我也相信运动能减肥,而且不光是减肥,也是锻炼身体最好的方法。身边的朋友也有一些节食减肥,挺见效果的,但我不喜欢这样,可能是自己没有毅力吧,我总觉得节食虽然能减肥,却不太健康,会伤害到身体。所以,我从来没有节食减肥,还是觉得运动减肥比较靠谱。

身边的朋友为了健康,有的去跑步,有的去健身房,反正都是想方设法给自己增加运动量。我则选择在家运动,也没什么系统性,就是在电脑上找一些健身操,跟着练练,虽然练到现在体重没什么变化,可明显感觉身体素质好了很多,以前下夜班总是觉得整个人没有精神,特别累,也不想动。自从运动以后,这种情况明显得到了改善,而且每次运动完,出一身的汗,整个人都神清气爽,倍感轻松。

其实我也想过去健身房练练,只是因为没有同伴,不想一个人去。实话实说,我不知道自己这样在家运动能坚持多长时间,现在的想法是能坚持多久就坚持多久,时间越长越好。当然,如果以后能遇到一个可以一起去健身房运动的人,那就更好了。

运动是健康之本,让我们一起运动起来吧。

(新欣园:荣金月)

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