运动是健康之本

每个人的经历不相同，境遇也不一样，但是我们有一种经历是一样的，那就是都会生病。纵然人们都不想生病，可是人吃五谷杂粮，哪有不生病的，即使是机器，用的时间久了也需要保养修理，更何况是人呢？

不知道是不是因为现在年纪大了，自己的身体也出现了一些小毛病，虽然没什么大碍，但还是不如什么都没有的好，尤其是体检完以后，看着最后一页的体检结果，真是心塞啊！我身边的朋友们，也有各种各样的小问题，当然也有挺健康却嫌弃自己胖的。所以，我的朋友圈里掀起了一股运动减肥的浪潮。

说到运动，我是很支持的，我也相信运动能减肥，而且不光是减肥，也是锻炼身体最好的方法。身边的朋友也有一些节食减肥，挺见效果的，但我不喜欢这样，可能是自己没有毅力吧，我总觉得节食虽然能减肥，却不太健康，会伤害到身体。所以，我从来没有节食减肥，还是觉得运动减肥比较靠谱。

身边的朋友为了健康，有的去跑步，有的去健身房，反正都是想方设法给自己增加运动量。我则选择在家运动，也没什么系统性，就是在电脑上找一些健身操，跟着练练，虽然练到现在体重没什么变化，可明显感觉身体素质好了很多，以前下夜班总是觉得整个人没有精神，特别累，也不想动。自从运动以后，这种情况明显得到了改善，而且每次运动完，出一身的汗，整个人都神清气爽，倍感轻松。

其实我也想过去健身房练练，只是因为没有同伴，不想一个人去。实话实说，我不知道自己这样在家运动能坚持多长时间，现在的想法是能坚持多久就坚持多久，时间越长越好。当然，如果以后能遇到一个可以一起去健身房运动的人，那就更好了。

运动是健康之本，让我们一起运动起来吧。

（新欣园：荣金月）